jak trenować

[...] ogólnych. Po pierwsze chciałbym zwrócić uwagę na to że, im bardziej śmiercionośne "narzędzie" walki tym mniej skomplikowana, zawiła sztuka walki jemu towarzysząca, jakby mistrzowie tych sztuk doskonale wiedzieli co się liczy, nie tysiące form kombinacji tylko prostota, naturalność i zwięzłość ruchów, powiedzcie mi ile jest technik [...]

Ten Ewill nawet jeszcze nie zaczął nic trenować, ale jak widac jest świetnym kandydatem PS. Będzie zlot, Panowie - świetna okazja do wypróbowania w praktyce kto ma rację Po co tracić czas i energię na 'walki' internwetowe?

[...] możesz pójść np. na zajęcia z boksu czy bjj jeśli będziesz czuł, że ta płaszczyzna walki u Ciebie kuleje. Kto sie lepiej bije? Według mnie zawodnicy MMA, bo ucza sie jak sklejac różne płaszczyzny walki, czyli ze stójki płynnie przejść do obalenia, albo jak bronić obalenia itp. W ten sposób nie będziesz tak dobry w boksie jak bokser z tym [...]

[...] trochę niezrozumiale. @Szyme on i paker95: dzięki za te słowa wezmę je sobie do serca ;) A tak poza tym żeby nie być jednym z tych 99 trzeba zobaczyć czy ma się szansę trenować intensywnej, jak wiadomo każdy organizm jest inny, a jeżeli jednak nie, trudno trzeba będzie zmniejszyć. Masochistą nie jestem Dzięki jeszcze raz panowie, pozdrawiam.

[...] z dość sławnymi ludzmi Polskiej kulturystyki i zalecali mi bardzo mało robić brzuszków przy chęciach zdobycia większej masy. A to rozmowa z nim. Kurde zawsze martwi mnie że jak nabiore masy to mi brzuch urośnie. Zależy jak robisz masę, mnie tam trochę nawet podłało, ale jak się zepnę to kratkęwidać. Znaczy, zę masa dobrze się rozchodzi. Potem [...]

[...] i dosadnie, ale teraz mam chwile czasu, wiec albo przeczytaj dokladnie i pisz na temat albo wyjdz. Na poczatek podales link z gotowymi planami ok, ale moglbys jasno napisac jaki plan bylby dla niego odpowiedni, split w jego przypadku odpada. dlaczego? czytaj dalej. Kwestia jest taka, że młody jesteś i zasadniczo powinno się unikać wszelkich [...]

Chłopcze nie sądzisz, że pytanie takie nie ma za bardzo sensu bo wszystko zależy od tego czy masz predyspozycje, jak szybko będziesz trybił techniki, jak szybko będzie postępował progres. Poza tym chcesz trenować mma bo Cie to kręci czy kręci Cie lansowanie się na zawodach bo tak to wygląda? Na Twoje pytanie nikt nie jest w stanie Ci odpowiedzieć, [...]

Ad.1 Dzwignie nozne w judo sportowym? Pierwsze slysze, moze uczy sie ich jako element samooborny, ale napewno nie w tak szerokim zakresie jak w bjj. Ponadto masz racje, ze w kazdym klubie mozna trenowac cos innego pod sf, z tym, ze wlasnie mysla przewodnia submissin fighting'u jest mozliwosc konfrontacji zawodnikow roznych styli chwytanych. Stad [...]

[...] w zawodach mozna startowac od 14 roku zycia w wielu dyscyplinach szkoli sie dzieci od najmlodszych lat nikt chlopakowi nie kaze trenowac kulturystyki w wieku 11 lat ale jak zrobi sobie jakas ogolnorozwojowke na silowni to mu przeciez nie zaszkodzi a moze pomoc NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W [...]

[...] nie widząc Twojej sylwetki (jeżeli naprawdę masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej - wtedy należałoby zastanowić się nad redukcją ) aby poprawić parametry metaboliczne ( tak jak wrażliwość insulinowa ) ale to tylko domysły. Wstaw fotografię swojej sylwetki i aktualny sposób odżywiania. [...]

Nawet jak rzucisz boks i bedziesz trenować tylko na siłowni to bez diety i regeneracji witka ci nie urośnie.

[...] wałki przyjdz a zobaczysz :) a teraz daj mi soga :P no i do zobaczenia po wakacjach na treningu :) (aa ciekawe czy zrobia dla poczatkujacych grupe) SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109752 <-- dalem tam liste miejsc gdzie we wroclawiu mozna trenowac tb ale niewiem jak sie ten klub nazywa SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

wiec tak moja dieta polega na tym że jem na dzień 3 torebki ryzu pół kg na dzien piersi z kurczaka, 10 jajek na twardo czasem jakąś rybę, nie raz kebaba ;P makaron i pije dużo mleka. dalej masuje mój cel to cisnąć za rok 200 na ławie. nogi zacząłem trenować 2 dni temu robie same przysiady 6 serii ze zwiększeniem ciężaru... mam grube uda bez [...]

Dzięki. Właśnie jak poprawnie trenować przedramię ze sztangą? W atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp jest pokazanie że podczas uginania nadgarstków ze sztangą podchwytem należy otwierać dłonie: z kolei Jan Łuka mówi żeby w ogóle nie otwierać dłoni, gdyż grozi to kontuzją: http://www.youtube.com/watch?v=_yM-QpN3kao Jak więc robić [...]

ale jak mam to zrobic nie wplywam na to co moja mama podaje mi d jedzenia wiec...jak..i czy podczas robienia masy mam nie trenowac ? Zmieniony przez - paptyd w dniu 2012-01-04 18:49:34

no jak sie regenerujesz z tymi pompkami to spoko, a moze powinienes zmienic system treningow i trenowac czesciej? to jezeli oliwa z oliwek jest suplementem w Twojej diecie to chyba nie masz zbyt dobrze jej dopracowanej

[...] jest między wami kolosalna różnica umiejętności.Szybkosc i dynamika nie zalatwi sprawy ? To jest właśnie ta kolosalna różnica umiejętności ;-)Ciezko mi to zaakceptowac ze to jaki dorosniesz ma takie znaczenie w walce. Jak często bijesz się na ulicy? Dorośli robią to zdecydowanie rzadziej niż dzieciaki i młodzież ;-) Polecam trenować SW jako hobby [...]

jak chcesz wyciskac wiecej na klacie to musi Ci na niej wiecej pryszczy wyskoczyc (ja w tym wieku mialem %-) ) Jak chcesz wyciskac to musisz to trenowac, ale silenie sie na rekordy w tym wieku to niekoniecznie dobre rozwiazanie. Cwicz cale cialo a nie tylko wyciskanie, maksymalne ciezary wyciskaj co 2-3 miesiace jak na razie (potem jeszcze [...]

1-jak wczesniej trenowalem plecy z bicepsem to po treningu plecow nie milem duzo sily na biceps bo byl troche przemeczony dlatego teraz tak zrobilem. NO I O TO WŁAŚNIE IDZIE- NIE PRZEJMUJ SIE, ŻE NIE DASZ RADYT TRENOWAC TYMI SAMYMI CIĘŻARAMI ,CO TRENOWAŁEŚ ROBIĄC BICEPS OSOBNO 2 martwy ciag na prostych czy ugietych? Ja mam troche problemy z [...]